Под теплым проливным дождем,
Под небом темно-синим
Расскажем мы друг другу как живем
Пересечений на ладони странных линий


( Читать дальше )

Провинция, маленький город…
Простые жилые дома
Порой ужасающий холод
Лачуги, плотина, тюрьма…

Душевные, добрые люди
С сибирским смешным говорком,
Без всяких ненужных прелюдий
Одежда Китая мешком…

Походы в леса, огороды
Сибирской тайги красота
Охота, закаты, восходы
Байкальские чудо-места…

Провинция, маленький город…
Тяжелая, странная жизнь;
Влюбился я тут в жуткий холод,
Рождение вновь пережил!

Ведов Константин

Изобразительное искусство является ярким отражением глубинных традиций, происходящих в обществе. История искусств богата интересными фактами, однако наиболее значимыми в истории являются имена художников, сумевших по-иному показать реальность, представив мир в своих красках. Они нашли эмоциональный отзвук в своих картинах, подарив нам вечные шедевры классиков прошлых столетий.

Все авторы нетленных произведений — великие художники своего времени — люди своеобразной духовной конструкции, чувственные и эмоциональные натуры. Они не могли равнодушно наблюдать за процессами, происходящими внутри общества, а потому по-своему выражали свои чувства, переживания и эмоции.

( Читать дальше )

Пришло лето. Люди уезжают на отдых. Курорты готовятся к курортному сезону. Обычно перед людьми встает вопрос где провести отпуск и на каких пляжах позогорать.
Если смотреть по РФ, то Черное море наиболее подходящее место. В большом Сочи пляжей большое количество, но нудистские пляжи Черного моря можно отыскать только за зоной города. Их немного, потому что частники позанимали все красивые места. Песочные пляжи Черного моря лучше поискать в еще одном городе Анапа, однако и там имеются свои недостатки.
Полетев в Таиланд, необходимо заранее узнать о местных пляжах. Лучшие пляжи Таиланда находятся далеко от столицы, на островах. Искупаться в прозрачной воде и позагорать на пляже с песочком можно на островах Пхукет или Пхи-Пхи. В здешних уголках сочетаются спокойствие, природная красота и т.п.
Еще можно улететь на пляжи Южного Гоа. Именно в этих местах находятся известные золотисто-песчанные пляжи. В Ю. Гоа расположилось множество пляжей находящихся далеко друг от друга. Здесь нужно проходить релакс по полной. А высокий сервис отелей в этом только помогает.

Обращайте большое внимание сну и питанию и вообще здоровому образу жизни(старайтесь мало кушать хлеб, хлеб всему голова, но дрожжи в нем, а также все тяжелые углеводы убыстряют старение организма, хлеб, а не мясо главный источник жира и изнащивания наших тел). Т.е. все, что лежит за гранью здорового образа жизни должно быть прекращено. Сколько вы уделяете времени на спорт? Я тут не буду говорить о тренинге профессионалов сделавших спорт своей профессией. В данной записи обращение лишь к людям занимаюшимся спортом для укрепления своего тела и духа. Начну же с изречения древних римлян гласящей:

«В здоровом теле, здоровый дух»

Утром рано начните с бега. Вначале, обязательно разминка для нагрева тела после сна, размягчения мыщц, пробуждения сердечной деятельности к активу. По системе САС спецназа Великобритании бегите в таком ритме: каждые 2 шага вдох, следующие 3 выдох. ЗАПОМНИТЕ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ НАРУШАТЬ РИТМИЧНОСТЬ ДЫХАНИЯ! Это трудно, но осуществимо. Ваши легкие будут так быстрее развиваться. Для начала побегите не быстро, а слабой рысцой, постепенно переходя к нормальному режиму бега рысцой. Поставьте себе лимит на этот день, пусть это будет для начала 3-5 км. если неосуществимо, то 2 км. Не перенапрягайтесь, если ощущаете, что не сможете пробежать еще, то переходите на быструю ходьбу, затем восстановившись продолжайте бег. Последние 100 м. пробежите спринтом быстро, что есть сил. Следующие несколько дней пробежите тоже расстояние, что и в 1-й день. Терпение. Как ощутите, что можете пробежать больше, увеличьте расстояние пробежки на км. Не забывайте вы всегда должны беречь дыхание. ВСЕГДА! ВСЕГДА! ВСЕГДА! Постепенно вы увеличите расстояние до 10 км. и более. Вначале по ровной местности, затем же по пересеченной. Сможете бежать уже, даже с грузом на ногах — это развивает скорость вашего бега. Бегая с грузом вы в один день сняв груз полетите как ветер. А если, еще бежать с гантелями в руках, то это особенно полезно для развития силы и резкости удара кулаками и вообще выносливости, к примеру на ринге, когда на ваши руки надеты тяжелые перчатки.

Запомните!!! пред тем, как привязывать специальные грузила на голени ног (их можно и дома отлить из свинца), вы должны достичь свободного бега без усилий и отдышек как минимум в 8 км. по пересеченной местности. Не стремитесь быстрее атаковывать позиции. Нужно терпение, упорный труд и последовательность!!! Тогда вы достигнете больших успехов в беге. Ваши легкие будут подобны кузнечным мехам, а мышцы всего тела: ног, ягодиц, рук, спины, пресс развятся. На вашем теле не останется ни капли не нужного жира, никакого! Большие легкие дадут вам большие переспективы в занятиях другими видами спорта, особенно в тяжелой атлетике и бодибилдинге, других силовых и не силовых видах и единоборствах (ну во всем и в шахматах тоже:)). Выносливость тела будет многократно увеличена. Поглошение большего количества кислорода плодотворно влияет на ваше тело в любом отношении, а ТАКЖЕ НА головной мозг, что и позволяют большие легкие. Не отчаивайтесь, если ваши легкие слабы. Их можно развить и нужно! Бег, велоспорт, плавание — это первейшие виды спорта помогающие вам в развитии легких и общей выносливости тела.

Но на первом месте стоит бег!
Будьте здоровы, как львы! берегите себя!

ОЙ! совсем забыл сказать!!! вдох СТРОГО через нос!!! а выдох через рот!!!

Гусеничные и колёсные экскаваторы, гусеничные дамперы и погрузчики с боковым поворотом, колёсные фронтальные погрузчики, телескопическая техника Kramer и еще кое-какая спецтехника — http://kramer.su/

В нашем столетии планету населяет около 7 млрд. Человек. У всех имеется любимое занятие. Некоторые собирают монетки, некоторые плавают с аквалангом и остальное. Многообразние хобби поражает. Например, существует такое хобби как фотография. В основном этим увлечением страдают люди, чувствующие действительность подругому. Для такого занятия нужны комплектующие, дороговатые по своей цене. Необходим фотоаппарат и остальное. В 21 веке многие люди отдают свое сердце компании Никон, приобретая дорогостоящие длиннофокусные объективы.
Никон открылась примерно в начале 20 века. Объективы Nikon сейчас считаются одними из лучших. Цена, конечно, на эти комплектующие варьируется в широком диапозоне.
Однако помимо фотокамеры и объектива, нужно приобрести современные штативы, освобождающие руки.

Ремонтирование коттеджа – всегда длительный и трудный процесс. Необходимо подыскивать материалы, раставаться со своими деньгами и тратить нервы. Но некоторым людям нравится делать ремонт. В современном мире все начали приобретать металлические двери, но все зависит от вкуса.
В основном встают такие вопросы как: как выбрать дверь или кухонный гарнитур, спальный гарнитур и другие вопросы. Например, двери разрабатываются различных видов. Имеются пластиковые и алюминевые, раздвижные и остекленные и многие другие. Выбор двери в основном основывается на интерьере дома, однако необходимо помнить о том, что дом – это крепость.
Кроме того давно уже созданы гаражные ворота. Чаще всего ворота варятся из алюминия.

Меня не остановить.
Налей, ведь мы еще не видим дна,
Не говори, что сам себя могу убить,
Ведь это лишь моя игра!

Мне весело, и хмель боготворит,
Он вторит мой порыв души,

Года меняют жизни цвет,
И тех, кто рядом со мной шли.

Презренно выгляжу в глазах,
Тех, кто меня вчера любил,
Я не увидел те года,
В которых душу утопил.

Конов Валерий Викторович

Не качай права той обезьяне,
Что по глупости своей поет,
Не найдёшь забвения в стакане,
Пока под ложечкой сосет!!!

( Читать дальше )